Ваши комментарии
можно
когда все риски закрыты
больше 3 часов за раз носить нельзя, нормальное время сета - в районе 2 часов, при сверхдлинных сетах проблемы возникают очень часто.
попробуйте без него.
***Возможно, из-за стресса были изменения размера пч?
возможно.
***Скажите, пожалуйста, никак в инструкции не найду, как на экстендере выделять кг?
не совсем понял вопрос, как определять нагрузку?
По сжатию динамометра, сжатие на каждую риску - около 250 гр нагрузки:
нет, на вакуумные камеры скидка не действует.
натяжение на стретчере выставляется по ощущениям, чтобы они примерно соответствовали тяге на экстендере. Полностью заменять экстендер стретчером я бы не рекомендовал, стретчер считается менее эффективным, обычно его носят для поддержания растяжения - по примерной схеме - утром 2 часа экстендер, потом стретчер, и вечером снова экстендер.
не помешает, можно сходить, ничего страшного.
Короткая уздечка может вызывать боли. Большинство наших клиентов делают пластику уздечки (подрезают), пишут что проблема уходит полностью. Пейрони - это есть прямое медицинское показание к использованию экстендера. Использование тренажера по 3 часа в день не гарантирует хороших результатов. Желательно 4, а лучше 6. Если сможете выделить время, возможен результат +30% от первоначальной длины. В вашем случае это примерно до 15 см. В исследовании Монкада от 2018 года самый большой результат за 3 месяца был +3 см. Но первоначальный размер скорее всего был больше чем у вас.
Результаты зависят от плавной увеличении нагрузки (прохождения периода адаптации) и от общего времени тренировок в день.
Сервис поддержки клиентов работает на платформе UserEcho
обычно это просто кровообращение под кожей, и ничего страшного в этом нет.